Badminton Lagi

Hallooooo....

Ujung mgu lepas aku, niza, Jep & my sis gi bersenam la konon...
Bermain badminton sekali lagi...
So skang mcm aku wat journal pasal semangat Jep nk turun kan berat badan la nih....ekeke
Well, mai lah kita sokong bersama-sama semangat Jep utk kekal sehat..

Hihihi...aku pon bkn fit sgt, so aku join jer mereka bersenam...
Mula kitorg main badminton...tapi disebabkan kitorg xrsa penat time main badminton, aku telah memaksa
jep utk berlari 10round...pastu dia mintak diskaun...so aku suh dia lari 5round..
Tapi disebabkan dia telah buat smash byk kali..so last2 aku kurang kan jadi 2round jer..

Jarak 2round tu lbh kurang 400meter jer kot...tp xpa..Jep telah berlari tanpa henti..hihih
Lepas ni nk main badminton kasi lagi penat...pastu plus berlari...hahah baru la penat tahap maksima ^^

Layan la sedikit sedutan sesi badminton & start berlari & time end berlari..

Berusaha my friend

Hye sumer...

Camner ari pertama dlm tahun 2012...best??

Aku nyer ari best gak la g berkelah bsama kawan & family..
Well post kali ni bkn psal new year...tp psal jep & niza..

Niza (bkn nama sebenar) aku mmg dh tau sedang bergiat diet...hihi well gal i support
tp 1 lg masalah nyer si husband dia...jep (bkn nama sebenar)...memula dia mcm xikut diet....skang pon dia masih xdiet...akan tetapi setelah sekian lama...dia mula utk bersenam blk...

Aku yg hampir pengsan (bkn gambar sebenar) ekekek

Jep (bkn nama sbr) tlh abiskn larian nya..gambar shaking sbb aku xckup glukosa

Niza (bkn nama sebenar) menghabiskan masa rehat dgn main game

Dpt inspirasi dr video ben tu kot....xmengapa...i support u too jep...so kitorg mulakan dgn bermain badminton...aku dh lma xmain badminton, pancit ckit la aku...lps abis main badminton..jep memulakn langkah utk berlari....hihi...caiyok jep...niza ko pon kne start blari.....

P/s: Ari Ahad jep tlah sakit lutut...huhu no pain no gain...so hwaiting